洗澡时做做“小动作”
发布于：2007-9-22已被阅读： 次 来源：浴场圈
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。我听说如果在洗澡时做一些动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。这些动作有哪些呢？有水温的要求吗？最佳答案
东南西北：洗澡时用40℃的温水消除疲劳最理想。因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。洗澡时可以搓搓脸，因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，从而消除疲劳。洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，每次搓脸3-5下，在整个洗澡的过程中总共搓脸不少于3分钟就可以了。
火柴点大海：我知道不太想吃饭的人可以靠洗澡来提高食欲。他们可在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。如果是泡澡时可以先在热水中泡20-30分钟，同时进行从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
合肥最大的
热门浴场：
